Descubra o que é a corrida estacionária e aprimore seus treinos
A corrida estacionária é o novo exercício queridinho das musas fitness, que postam sua rotina de atividades na internet. O nome até pode parecer esquisito, mas é ótimo para perder peso e deixar pernas, abdômen e o bumbum bem definido. Esta atividade consiste em simular uma corrida parada no mesmo lugar. Como isso é possível? Usando um elástico que deve ficar sempre em […]
Na primeira vez pós-coronavírus, norueguês Jakob Ingebrigtsen bate recorde nacional dos 5km de rua
Mesmo que aos poucos, o esporte vai retornando as suas origens depois dos estragos causados pelo pandemia. E já nesta quarta-feira, 20, em uma das primeiras competições organizadas no pós-coronavírus, o norueguês Jakob Ingebrigtsenquebrou o recorde nacional dos 5 km de rua, com 13m28. Ele aniquilou a marca anterior, que era de Norstad Moen, de 13m37. O […]
Hoje devemos treinar com a razão e não apenas com a emoção
Por Plauto HolandaGraduado em educação física e especialista em preparação física.Personal e treinador por consultorias Online, com experiência a mais de 10 anos. Ao observarmos essa atual situação que impacta todo o planeta podemos nos ater a um ponto pra essa conversa , LIBERDADE… nesse período muitos de nós começamos a entender o valor da […]
A importância da atividade física no tratamento da depressão
Eu sou uma apaixonada pelos exercícios físicos! E as razões para amá-los são infinitas! Todos sabem que os exercícios físicos são essenciais para a saúde do nosso corpo, que nos ajudam a manter ou perder peso, melhoram a autoestima, combatem e previnem uma série de doenças! Mas há outro fator da prática da atividade física […]
Na contramão do “ANTES E DEPOIS”
“95% das pessoas que fazem dieta voltam à engordar.5% segundo a nutricionista Sophie Deram, teriam na dieta um desencadeador de transtornos alimentares, como bulimia e anorexia.” Ressaltando que esta trata-se de uma visão pessoal, darei início ao texto.Vamos à questão levantada acima. Não é muito comum, principalmente para quem acompanha as redes sociais, o crescente […]
Israel Bruno
1. O que te levou a participar de corridas e qual o verdadeiro valor da assesoria na sua vida esportiva?Foi um período bem intenso na minha vida. Por volta de 2012/13, minha esposa teve uma depressão, sendo minha válvula de escape a corrida. Iniciei mesmo em 2013 na KM, onde foi uma das responsáveis a […]
A marca italiana La Sportiva desenvolve uma máscara para correr
A marca italiana La Sportiva revelou o seu protótipo de uma máscara para correr. Um produto reutilizável, cômodo e ergonômico, garantem os responsáveis por este produto que poderá fazer parte da nossa vida num futuro muito próximo. Devido a crise da covid-19 na Itália, os responsáveis da La Sportiva foram obrigados a alterar parte da sua […]
Trate bem o seu número de peito
Na época de isolamento social em nossas casas, podemos aproveitar o tempo que temos sobrando para arrumar os nossos queridos itens das corridas (camisas, medalhas, troféus e número de peitos). No caso dos números de peito das corridas, que vamos tratar aqui, existem diversas maneiras onde você consegue além de guardar de uma forma bem […]
Os 13 Melhores Aplicativos para Corrida
Por: Juliane Pereira do SantosEspecialista em tecnologia da Cissa Magazine Encontrar uma forma de ser saudável na correria dos dias atuais pode parecer um grande desafio, e em busca da longevidade e qualidade de vida, nossos smartphones estão cada vez mais repletos de recursos para nos ajudar com essa função. E ao aliar tecnologia com uma melhor […]
Um objeto cotidiano
Hoje em dia por causa dessa pandemia, ele não está sendo usado como deveria e com eu gostaria, meu objeto que usava todos os dias… mas não tem um dia que eu não pense nele e fico ansiosa só em pensar em usar novamente. Com ele já fiz vários percursos; 5km, 7km, 10km e 12km, […]